Bagaimana menyeimbangkan asupan omega-3 dan omega-6 Anda, dan mengapa itu penting
Posted in Uncategorized

Bagaimana menyeimbangkan asupan omega-3 dan omega-6 Anda, dan mengapa itu penting

Baik omega-3 dan omega-6 memainkan peran penting dalam kesehatan kita. Tetapi karena peran yang berlawanan yang mereka mainkan dalam memicu dan mengurangi peradangan, mencapai keseimbangan…

Continue Reading...
Yodium - apa itu, mengapa itu penting, dan bagaimana memastikan Anda mendapatkan cukup
Posted in Uncategorized

Yodium – apa itu, mengapa itu penting, dan bagaimana memastikan Anda mendapatkan cukup

Menurut NHS, orang dewasa membutuhkan 140ug (mikrogram) yodium sehari. Sumber yodium yang baik termasuk telur, rumput laut, ikan cod, tuna, kerang, hati sapi, ayam, susu…

Continue Reading...