Akhir dari suatu hubungan seringkali tidak pernah mudah; apakah itu pilihan Anda untuk meninggalkan hubungan atau tidak, atau apakah Anda bersama selama beberapa bulan, atau bertahun-tahun. Jadi, jika Anda berjuang untuk berdamai dengan akhir hubungan Anda, maka Anda tentu tidak sendirian. Sementara, sebagai umat manusia, kita mungkin sangat berbeda, sesuatu yang menyatukan hampir semua dari kita pada satu waktu atau yang lain, adalah harus menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa orang lain yang berarti.
Ada banyak alasan berbeda yang tak ada habisnya mengapa suatu hubungan bisa berakhir. Terkadang dua orang dapat menyadari bahwa mereka menginginkan hal yang berbeda dari kehidupan, dan memutuskan untuk berpisah. Di lain waktu, orang mungkin jatuh cinta – atau kebohongan, penipuan, atau pelecehan dapat menyebabkan putusnya hubungan. Beberapa orang mungkin juga menemukan diri mereka berurusan dengan akhir suatu hubungan setelah pasangan mereka meninggal.
Tidak peduli apa alasan hubungan Anda berakhir, pindah dari kehidupan yang Anda bagikan begitu dalam dengan orang lain bisa sangat menyakitkan, dan dapat membuat Anda merasa tersesat, kesepian, kosong, atau tidak dapat melihat jalan ke depan. Terkadang Anda mungkin juga mengalami kehilangan tujuan, dan bertanya-tanya bagaimana Anda akan merasa utuh dan bahagia lagi. Jika ini terdengar biasa, penting untuk diingat bahwa perasaan Anda valid, dan berduka karena kehilangan suatu hubungan selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan bertahun-tahun adalah hal yang wajar. Kesedihan ini mungkin untuk pasangan Anda sendiri, untuk hubungan yang dulu, atau untuk hubungan yang sekarang tidak akan pernah ada.
Cara Anda bereaksi terhadap akhir suatu hubungan juga akan sangat pribadi. Beberapa orang mungkin memilih untuk tetap sibuk untuk mengalihkan pikiran mereka, yang lain mungkin merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari, sementara beberapa orang mungkin menemukan bahwa mereka bangun satu menit dan turun berikutnya.
Bagaimanapun Anda memilih untuk mengatasi akhir suatu hubungan akan menjadi pilihan Anda, dan tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan ini. Namun, ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk bersikap baik pada diri sendiri saat Anda memproses apa yang terjadi, mengatasi emosi Anda, dan mulai menyembuhkan. Seringkali, perjalanan yang paling memuaskan akan berisi puncak tertinggi dan terendah terendah, jadi di mana pun Anda berada dalam perjalanan Anda, kami berharap Anda dapat mengambil kenyamanan dalam langkah-langkah di bawah ini.
