Bertemu dengan orang baru tidak selalu harus dalam rangka mencari teman baru atau pasangan romantis – itu juga bisa berarti menemukan orang untuk mendukung Anda jika Anda mengalami masa-masa sulit.
Apakah Anda sedang berjuang dengan kecemasan, depresi, kesepian, kehilangan, atau masalah lainnya, ada banyak kelompok pendukung di luar sana untuk membantu. Beberapa memberikan dukungan online atau telepon, tetapi banyak kelompok bertemu secara langsung – dan dapat berbicara tatap muka dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa dengan Anda bisa sangat terapeutik.
Jika Anda ingin melihat jenis kelompok pendukung apa yang tersedia untuk Anda, lihat yang direkomendasikan NHS ini. Badan amal kesehatan mental Mind juga menyediakan panduan untuk membantu mendukung orang dan memiliki komunitas online sendiri Berdampingan, tempat Anda dapat terhubung dengan orang lain yang memahami apa yang Anda alami. Anda dapat mendengarkan, berbagi, dan didengar – semuanya tanpa menghakimi.
Jika Anda merawat orang tua atau kerabat yang sakit, atau mendukung orang yang dicintai dengan masalah kesehatan mental, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung untuk pengasuh. Carers UK menawarkan dukungan online dan dukungan lokal secara langsung – Anda dapat menemukan grup di dekat tempat tinggal Anda di sini. Age UK juga memberikan dukungan lokal untuk pengasuh yang merawat orang yang dicintai dengan demensia.
Jika Anda tidak dapat menemukan kelompok pendukung di komunitas Anda yang memenuhi kebutuhan Anda, Anda selalu dapat mempertimbangkan untuk memulai sendiri. Bahkan jika saat ini Anda tidak mengenal siapa pun yang telah atau sedang mengalami pengalaman yang sama dengan Anda, tidak ada yang menghentikan Anda untuk membangun komunitas dukungan Anda sendiri.
Menyiapkan kelompok pendukung Anda sendiri bisa menjadi hal yang sangat bermanfaat untuk dilakukan, tetapi ketika memulai, ingatlah bahwa Anda tidak dapat membantu semua orang – dan semakin luas kelompok pendukung Anda, semakin sulit untuk membantu anggota lain memahami mereka. kesamaan dan terhubung dengan cara yang bermakna.
Akan sangat membantu untuk mencari bantuan profesional sebelum Anda memulai kelompok pendukung. Anda mungkin ingin berbicara dengan pekerja layanan sosial, dokter, terapis, atau anggota dewan, yang mungkin dapat menawarkan bantuan – apakah itu memberikan rujukan ke grup Anda atau membantu Anda menemukan tempat pertemuan yang praktis. Anda juga perlu memikirkan pengeluaran apa pun (misalnya, apakah Anda perlu menggalang dana?), bagaimana Anda akan memberi tahu orang-orang tentang grup Anda, dan pedoman grup apa yang ingin Anda tetapkan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang memulai grup pendukung Anda sendiri, baca panduan informatif ini oleh badan amal Inggris Adfam.
